女性必見!トランポリンの驚くべき効果とは?

HOME > まめ知識 > 女性必見!トランポリンの驚くべき効果とは?

女性必見!トランポリンの驚くべき効果とは?

ダイエット効果をはじめ、美容・美肌を手に入れたいという女性は、ぜひトランポリンを積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。

最近は、トランポリンでのダイエットが人気を浴びていることから、コンパクトサイズのトランポリンも数多く紹介されております。こちらでは、トランポリン運動の効メリットをご紹介します。

トランポリンの運動量について

トランポリンの上でバランスをとるのは意外と難しいものです。
体操選手は軽々と高く跳躍し、自由に空中で回転や捻りをきかせていますが、これらの技はトランポリンの跳躍力だけでは成しえることができません。

トランポリンの上で良い体勢を維持し続けるためには、全身のバランスを整える必要があります。片方に重心が傾いていると、空中で体が倒れてしまい同じ体勢で着地することができません。

バランスを維持するために下腹に力を込めて背筋を伸ばすなど、常に全身を意識する必要があるため、普段は使わない筋肉を使うことになります。そのため、トランポリンはジョギングと比べると運動効率が約60%も上がるといわれています。

この効果はNASAの研究によっても実証されているほどです。60%以上というと、ジョギングを1kmするのと、トランポリンを5分続けるのと同じ効率です。そう考えると、ジョギングでダイエットをするより、はるかにトランポリンを用いた方が効率良く運動できることが分かります。

トランポリンで美容効果

トランポリンの効果は、ダイエットだけではありません。跳びはねることによって上下運動が働くため、血流が良くなり、むくみのないすっきりしたキレイな脚を手に入れることができます。また、トランポリンは全身の筋肉を使うため、日常の運動ではなかなか鍛えにくいヒップラインやウエストラインを引き締めることができます。運動により代謝も活発になり、お肌の調子を整えることにも繋がります。

このように、トランポリンを用いた運動は女性にとって多くの利点があります。空まめシステムでは、ダイエットができて、子供も楽しめるトランポリンをご紹介しています。このトランポリンは、別名ジャンピングボードと呼ばれ、遊具でありながら、室内用運動器具として大変注目を浴びています。

また、ボードはハニカム構造で耐久性を重視しておりますし、集合住宅でも使用できるように、
トランポリンの足部分がウレタンスプリングで衝撃を吸収する仕組みとなっております。ですから、騒音を気にせずどこでも安心して使えます。通販で手軽に購入可能な商品となっておりますので、室内用トランポリンをお探しの方は、ぜひ空まめシステムのトランポリンボードをご利用ください。